如何管理我们的情绪

 
　　为普及心理健康意识，提高学生干部科学管理情绪能力，8月21日早10点，校团委在实验楼多媒体教室举办《如何管理我们的情绪》培训讲座。校团委和各专业教学部带班两委参加了此次活动。此次讲座由心理咨询教师田甜授课。


　　“情绪活动无时不在，人人皆有情绪，当情绪个人无法掌控时，我们该做什么呢？”田甜老师在讲座开始前，给大家提出了这个问题，大家带着疑问进入了正式听课环节。讲座中，田老师围绕情绪的种类、情商、情绪管理等方面展开讲解，深入浅出，既有理论阐述，又有具体图例，通俗易懂，深入人心。其中，她以生活习惯、工作习惯等方面对学生干部进行综合评估。通过测试，帮助学生干部更加清晰的认识自己的工作压力、焦虑、人格、生活习惯等方面的状况。测试完成后，系统会自动生成学生的结果报告。结果报告包含学生各指标得分，并针对学生干部可能存在的压力、焦虑等问题给予个性化建议。

　　讲座结束后，同学们纷纷表示，听了讲座后颇受启发，不仅认识到了情绪管理的重要性，还学会了如何管理情绪，对以后的学习、工作、人际交往有一定的指导作用。